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Einführung in The Work of Byron Katie
(IBSR - Inquiry Based Stress Reduction)

The Work von Byron Katie ist ein kraftvoller Prozess zur Identifikation und Hinterfragung von stressauslösenden Gedanken, der zu innerem Frieden und persönlicher Freiheit führt.

In den späten 1980er Jahren entdeckte Byron Katie, dass nicht die äußeren Umstände unser Leiden verursachen – sondern unsere Überzeugungen und Gedanken über diese Umstände.

The Work (auch IBSR – Inquiry Based Stress Reduction) ist ein einfacher, aber tiefgreifender Prozess, mit dem wir genau diese Gedanken untersuchen.

Nicht um sie loszuwerden. Nicht um positiv zu denken. Sondern um zu erkennen, was wahr ist – und was nicht.

Viele Coachings enden bei der Erkenntnis: „Jetzt verstehe ich, warum das passiert ist.“ Und The Work beginnt genau dort. Durch die ehrliche Untersuchung unserer Gedanken entsteht Klarheit. Und aus dieser Klarheit heraus wird Handeln plötzlich einfach - natürlich, ruhig und bestimmt.

Statt im Problem stecken zu bleiben, erkennen wir:
 

  • wo unsere Muster wirken

  • wie wir selbst zur Stresssituation beitragen

  • welche Perspektive wir verändern können

  • welcher konkrete nächste Schritt möglich ist
     

The Work bringt Menschen zurück in ihre Handlungskraft – nicht durch Motivation, sondern durch Einsicht.

Indem wir innerlich einen Schritt zurücktreten und unsere Gedanken prüfen, entsteht Raum. Und in diesem Raum wird sichtbar, was wirklich zu tun ist.

The Work basiert auf vier grundlegenden Fragen:

  1. Ist das wahr?

  2. Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

  3. Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken glaube?

  4. Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?
     

Ergänzt wird der Prozess durch die sogenannten Umkehrungen, die neue Perspektiven eröffnen und überraschende Einsichten ermöglichen.

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Datum/Zeit

jeweils 9.30 – 17.00 Uhr

  • Kurs 1/2026:   10. / 11. April 2026

  • Kurs 2/2026:   27./28. Juli 2026

  • Kurs 3/2026:   ​20./21. November 2026

 

Ort
Praxis dahin Coaching, Hohengasse 5, 3400 Burgdorf

Kosten

Fr. 469.00 (inklusive Buch „Lieben was ist“ von Byron Katie)

max. 10 Teilnehmende

Dieser Kurs wird mit 2 Credits zur Ausbildung zum (Lehr-)Coach für The Work of Byron Katie vtw anerkannt.

Anmeldefrist

Kurs 1/2026: 31. März 2026 - Kurs 2/2026: 17. Juli 2026 - Kurs 3/2026: 10. November 2026

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Inhalt

Dieses Einführungsseminar verbindet Theorie, Selbsterfahrung und erste praktische Anwendung.

Wir beschäftigen uns mit:

  • wie The Work entstanden ist

  • wer Byron Katie ist

  • warum The Work funktioniert (Glaubenssätze, Überzeugungen, Paradigmen, Gefühle und Emotionen, Wahrnehmung, Bewusstsein & Unterbewusstsein)

  • wie The Work konkret angewendet wird – die vier Fragen und die drei Umkehrungen

  • erste Erfahrungen im Begleiten und begleitet werden

  • dem meditativen Morgenspaziergang nach Byron Katie

Die zwei Tage sind praxisorientiert. Du arbeitest mit eigenen Themen und erlebst unmittelbar, wie sich innere Klarheit anfühlt – und wie daraus konkrete Veränderung entsteht.

 

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Dieses Angebot richtet sich besonders an:

  • Therapeuten und Coaches als Weiterbildung

  • Lehrpersonen und Menschen in sozialen Berufen, die selbst in stressvolle Situationen miteinbezogen sind oder um belastende Begegnungen zu reflektieren

  • Menschen, die sich für The Work und tiefgehende Persönlichkeitsprozesse interessieren

The Work lässt sich sowohl professionell integrieren als auch unmittelbar im eigenen Leben anwenden.

 

Mögliche Wirkungen von The Work

Menschen, die regelmäßig mit The Work arbeiten, berichten unter anderem von:

  • Reduktion von Stress und Angst

  • klareren Beziehungen und mehr Verbindung

  • mehr innerer Ruhe

  • grösserer Klarheit und Energie

  • konkreten, umsetzbaren Veränderungen im Alltag

The Work benötigt lediglich Papier, Stift und die Bereitschaft, die eigenen Gedanken ehrlich zu untersuchen.

The Work ist keine Technik zur schnellen Problemlösung. Sie ist ein Weg zurück zur eigenen Klarheit. Und aus Klarheit entsteht Handlung. Aus Handlung entsteht Veränderung. Und aus Veränderung entsteht Freiheit.

Wenn du bereit bist, deine Gedanken nicht länger automatisch zu glauben, sondern sie neugierig zu untersuchen, dann bist du herzlich willkommen.

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Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von dahin Coaching und The Work.

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